你是否有過(guò)這樣的時(shí)刻：

——在和不熟悉的人交談時(shí)會(huì)感到尷尬；

——明明是關(guān)系很好的朋友卻突然疏遠(yuǎn)了起來(lái)；

——在初次見(jiàn)面時(shí)不知該如何正確的表達(dá)自己；

——在別人自我剖析時(shí)不知如何做一個(gè)好的傾聽(tīng)者。

其實(shí)，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｓ龅降纳缃粏?wèn)題。那么，如何利用社交心理學(xué)提高我們的社交能力呢？

一、最深切的渴望是獲得他人的贊賞，別小看嘉獎(jiǎng)的魅力

當(dāng)你和某人聊天的時(shí)候，挑選他們說(shuō)的其中一個(gè)詞，每當(dāng)說(shuō)到這個(gè)詞的時(shí)候，你就點(diǎn)頭，或者做一些積極的動(dòng)作，漸漸地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)增加說(shuō)這個(gè)詞的頻率。

實(shí)際上，所有動(dòng)物的馴化方式都是一樣的，當(dāng)一個(gè)人做一件事時(shí)，如果每次都能得到積極的回應(yīng)，慢慢地他就會(huì)開(kāi)始喜歡做這件事，同理如果每次都是消極的回應(yīng)，他就會(huì)開(kāi)始厭惡這件事。

二、切記不要過(guò)度索取關(guān)系，而要懂得禮尚往來(lái)

我們要想讓自己擁有更多人支持，請(qǐng)記住，不要總是索取別人的幫助，而要懂得互相幫助。過(guò)度的索取，只會(huì)讓你們的關(guān)系變得越來(lái)越差。而你幫助別人，不僅能展現(xiàn)你的善良，更是一種人情的來(lái)往。

我們每個(gè)人都不是一座孤島，如果我們?cè)谌穗H關(guān)系中不懂得投資人情債，而是不斷索取，彼此的關(guān)系就會(huì)慢慢冷淡，直至消失，甚至你可能成為別人心目中厭惡的人。

當(dāng)然，除了以上，社交心理學(xué)中還有一些極其簡(jiǎn)單的小技巧可以幫助我們開(kāi)辟自己的社交新天地！

01當(dāng)你想送對(duì)方禮物但不知道送什么的時(shí)候，找個(gè)機(jī)會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)“猜猜我給你準(zhǔn)備了什么禮物”，便能輕易地知道TA的喜好。

02當(dāng)和半生不熟的人交流時(shí)，可以通過(guò)尋找共同愛(ài)好或提到共同朋友來(lái)縮小彼此的距離感。在傾聽(tīng)他人時(shí)，放下自己的分析。

03如果周圍的社交環(huán)境讓你感到不安，那么按摩大拇指便能使你迅速冷靜下來(lái)。

04當(dāng)不知道說(shuō)什么的時(shí)候就保持沉默，不用強(qiáng)迫自己去溝通。

社交的本質(zhì)就是“價(jià)值交換”，無(wú)論是情緒價(jià)值還是物質(zhì)價(jià)值，只要我們能在交換的過(guò)程中把握好一個(gè)度，既能尊重別人又能充實(shí)自己，那便會(huì)擁有一個(gè)很棒的社交體驗(yàn)！

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