告別小學(xué)生活，跨入中學(xué)校門，對于青少年來說是人生的一個重要轉(zhuǎn)折。面對新的老師、新的同學(xué)、新的校園環(huán)境、新的課程設(shè)置，很多初一新生心中既充滿期待，也產(chǎn)生迷茫；既感到新鮮，也出現(xiàn)困惑，有的甚至導(dǎo)致心理上的失衡。
　　一、“不良適應(yīng)綜合癥”的基本表現(xiàn)
　　“不良適應(yīng)綜合癥”是指新生進入新的中學(xué)后，由于對周圍環(huán)境不適應(yīng)而在認(rèn)知、情緒、行為等方面產(chǎn)生的心理疾病。經(jīng)對初一新生進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有52．1％的學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力大，19.6％的學(xué)生存在人際交往的困惑，9.5％的學(xué)生自我認(rèn)識不清，只有26％的學(xué)生心態(tài)較平穩(wěn)。“不良適應(yīng)綜合癥”危害嚴(yán)重，其主要表現(xiàn)為：
　　1、容易產(chǎn)生不合理的認(rèn)知，例如：新學(xué)校沒有舊學(xué)校好；新同學(xué)不如老同學(xué)；不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，感到太快；學(xué)習(xí)力不從心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至失去學(xué)習(xí)信心，精神委靡。
　　2、由于環(huán)境變化大，心理壓力大，總認(rèn)為班上其他同學(xué)都比自己強，很容易出現(xiàn)害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒，產(chǎn)生強烈的孤獨感。
　　3、在行為上過分保護自己，對同伴采取戒備態(tài)度，回避活動參與，缺乏主動交往。而有的同學(xué)在初中生活中卻表現(xiàn)為過分積極，什么活動都參與，情緒亢奮，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，甚至學(xué)習(xí)受到很大影響。
　　產(chǎn)生“不良適應(yīng)綜合癥”的主要原因來自家庭、學(xué)校、社會的指導(dǎo)不當(dāng)。
　　
　　二、“不良適應(yīng)綜合癥”的基本對策
　　學(xué)校作為學(xué)生集體生活的主要陣地，應(yīng)該切實加強對新生的適應(yīng)性心理引導(dǎo)，幫助學(xué)生盡快改變不適應(yīng)的表現(xiàn)，采取有力措施創(chuàng)建和諧氛圍，營造溫馨向上的健康集體環(huán)境，并將這項工作納入學(xué)校德育工作的重要課題，列為學(xué)校教育科研的范疇，做為班主任工作的重要內(nèi)容。
　　1、適應(yīng)新學(xué)校——從熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境做起
　　面對一個嶄新環(huán)境，學(xué)生往往會激起自己對未來的美好憧憬，但同時又由于對新環(huán)境的陌生而充滿好奇與不安。因此，新生班主任要善于抓住學(xué)生這一心理，做好新生的入校教育。新生入校前，班主任最好事先通過檔案材料，熟記學(xué)生的基本情況，爭取在第一次接觸時，就能準(zhǔn)確地叫出名字，說出長處，給學(xué)生一個意外驚喜，使學(xué)生有一種親切感、信任感，拉近心理距離，避免不安情緒產(chǎn)生。
　　教師要帶領(lǐng)學(xué)生去參觀校園，熟悉學(xué)校的每一個角落，每一項設(shè)施，盡量使學(xué)生在熟悉環(huán)境的同時找到“我長大了，我的世界也更加寬廣了”、“我是中學(xué)生了，我的學(xué)校真漂亮、真氣派!”如果我們使學(xué)生找到了在學(xué)校輕松自如的感覺，能夠?qū)W(xué)校的教學(xué)區(qū)、實驗室、操場、圖書館產(chǎn)生強烈的“探究“情緒，將有助于他們更快地適應(yīng)新環(huán)境。
　　2、適應(yīng)新集體——從心中有他人做起
　　集體是重要的教育資源，也是重要的教育陣地。集體建設(shè)是班主任工作的重要內(nèi)容，也是改善學(xué)生心理狀態(tài)、促進心理健康發(fā)展的重要途徑。集體主義教育以社會主義道德為基礎(chǔ)，以青少年的全面發(fā)展為目標(biāo)。要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識集體力量大于個人力量，即“團結(jié)就是力量”，懂得集體利益與個人利益相一致。因為集體是由無數(shù)個人組成的，集體利益包括個人利益，為集體創(chuàng)造、積累的財富越多，個人獲益也越多，只有融入集體之中，才能使自己的特長得到更好的發(fā)揮，自己的成長也才會獲得更多力量的幫助；要教育學(xué)生自覺維護集體利益，熱愛集體、關(guān)心集體，努力為集體服務(wù)。集體主義所蘊涵的中心是公與私、個人與團體的關(guān)系，當(dāng)集體利益與個人利益發(fā)生矛盾時，要懂得前后大小，不斷按照“人民利益高于一切”的原則來要求自己，即個人利益服從集體利益；要特別重視引導(dǎo)少年兒童學(xué)會在尊重團體利益的前提下，發(fā)展健康個性，通過豐富多彩的集體活動，讓學(xué)生在集體中養(yǎng)成助人為樂、為公光榮的高尚情操和文明、禮貌、友愛、守紀(jì)、愛護公物、民主、團結(jié)的優(yōu)良品質(zhì)，同時堅持健康個性發(fā)展，生動活潑地健康成長。
　　在一個相互尊重、彼此信任、全體參與、勇于創(chuàng)新的集體里，學(xué)生的心理是普遍健康的。
　　3、適應(yīng)新老師——從心靈溝通情感交流做起
　　跨入新的學(xué)校，有的學(xué)生一方面因為失去對原有的教師的依戀而產(chǎn)生失落感，另一方面又因新老師多了、新課程多了，接觸教師的方式和渠道明顯改變了，多多少少都會不適應(yīng)，尤其是小學(xué)階段教師管的細(xì)，跟得緊，學(xué)生心理依賴程度高。面對中學(xué)教師，學(xué)生容易產(chǎn)生仰視，敬而遠(yuǎn)之，從而在心理上產(chǎn)生隔膜。為此，中學(xué)教師特別是班主任要從與學(xué)生見的第一面起，就主動接近、“躬下身子”，零距離與學(xué)生接觸。可以以新學(xué)期的第一個教師節(jié)活動為契機，組織學(xué)生開展“走近新老師”的活動，加快彼此了解的過程?？梢苑纸M“采訪新老師”，也可以舉行師生懇談會、聯(lián)歡會，了解任課老師的興趣、愛好、特長、個性、業(yè)余生活，教學(xué)特長、教學(xué)風(fēng)格以及教師對學(xué)生的要求和期望等等，在全班范圍內(nèi)進行廣泛交流，促進了師生之間的溝通和理解，營造平等和諧的氛圍，這將為學(xué)生的心理健康提供最好的指導(dǎo)保證。
　　4、適應(yīng)新同學(xué)——從手拉手心連心做起
　　告別了熟悉的小學(xué)同學(xué)，面對陌生的伙伴，許多同學(xué)既充滿了交往的躍躍欲試，又被一種說不出的拘謹(jǐn)情緒所困擾。盡管大部分學(xué)生彼此熟悉適應(yīng)的速度較快，但仍有一些學(xué)生由于獨生子女心理發(fā)展閉鎖等原因，不能主動地開放自己，人際關(guān)系淡漠，心理上不平衡。為此，班主任應(yīng)在開學(xué)初組織好第一次新生聯(lián)誼活動，幫助同學(xué)們迅速地相互了解，建立純真的友誼?；顒又锌纱┎暹M行促進同學(xué)們相互了解、相互信任的心理游戲，例如“我愛我家”、“尋人啟示”、“信任地倒下去”、“心靈電報”等，以及活動結(jié)束時讓每個學(xué)生說出自己最欣賞的同學(xué)姓名及原因，使大家在欣賞與被欣賞的集體活動中開放自我，主動交流，建立友誼。
　　5、適應(yīng)新學(xué)習(xí)——從正確對待第一次考試成績做起
　　從小學(xué)升入初中，學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，學(xué)習(xí)難度也大大提高。學(xué)生如果沒有調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)，學(xué)習(xí)方法不夠科學(xué)，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，很快就會感到力不從心，往往表現(xiàn)在入學(xué)后的第一次測試之中。面對第一次的失敗，有的同學(xué)能夠從中吸取教訓(xùn)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，很快改善，而有的同學(xué)卻從此逐步下滑，一蹶不振。如果此時學(xué)校采取不恰當(dāng)?shù)募罘绞?，例如進行成績排行等，極容易會使部分學(xué)生因失利而在集體、在家人面前感到尷尬，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理恐懼，形成了消極的心理暗示，導(dǎo)致在以后的考試中更加緊張焦慮，形成惡性循環(huán)，甚至自卑、焦慮、抑郁、消沉。因此，學(xué)校一定要全面貫徹科學(xué)的辦學(xué)理念，不以考試論英雄，要堅持德育第一、全面發(fā)展，積極幫助學(xué)生調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)，特別是班主任，要在情緒引導(dǎo)上下功夫，在學(xué)習(xí)方法上下工夫，在學(xué)習(xí)態(tài)度上下功夫，與家長一道積極鼓勵學(xué)生從沒有考好的陰影中走出來，幫助他們樹立自信自強的健康心態(tài)，盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。
　　人生都有許多“拐點”。讓我們都來關(guān)注剛剛走入中學(xué)的新生的適應(yīng)性問題，上好心理健康第一課，過好心理健康第一關(guān)。