情緒記憶的馬賽克效應(yīng)通俗的講就是好的結(jié)果會(huì)掩蔽過(guò)去的消極情緒。
      人們所經(jīng)歷的事件往往會(huì)誘導(dǎo)情緒產(chǎn)生，但事后再回憶起當(dāng)時(shí)的情緒時(shí)，可能會(huì)發(fā)生偏差，我們將回憶特定事件時(shí)所經(jīng)歷的不準(zhǔn)確的情緒感受定義為情緒記憶偏差。舉個(gè)例子，曾經(jīng)看到一個(gè)新聞報(bào)道，有一個(gè)農(nóng)民，家中的院子里有一塊很丑的石頭， 這塊石頭又大又丑。農(nóng)民總是嫌棄這塊石頭礙事。有一天，省里有一個(gè)專(zhuān)家考察時(shí)偶然來(lái)到了農(nóng)民的家里，看到了這塊石頭。專(zhuān)家非常激動(dòng)地對(duì)農(nóng)民說(shuō)：“這是一塊化 石，雖然經(jīng)濟(jì)價(jià)值不高，但是非常具有研究?jī)r(jià)值。我能請(qǐng)求你把他捐了么？”從此農(nóng)民逢人就夸，我們家的那塊石頭，可是好的很，是個(gè)寶貝。丑石再也不丑了。這表明個(gè)體的即時(shí)情緒體驗(yàn)和回憶情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度之間存在差異，即人們?cè)诨貞浨榫w時(shí)的確存在偏差。突然對(duì)那句歌詞“我的回憶不是我的”有了新的理解……
     人生不過(guò)是一個(gè)起起落落，落落起起……的過(guò)程，面對(duì)不可避免的挑戰(zhàn)，如何以美麗的情緒積極面對(duì)，戰(zhàn)勝困難成為人生贏家？憶甜得甜，“憶甜”更利于面對(duì)壓力事件。研究結(jié)果證實(shí)，即時(shí)情緒與回憶情緒存在偏差，情緒記憶的偏差會(huì)受到事件結(jié)果的影響，個(gè)體在面對(duì)積極結(jié)果時(shí)容易“好了傷疤忘記疼”，產(chǎn)生掩蔽效應(yīng)，即放大自己的正性情緒， 低估過(guò)去經(jīng)歷的負(fù)性情緒。除此之外，當(dāng)個(gè)體在回憶往事時(shí)，會(huì)將成功歸于內(nèi)部因素，如個(gè)人的能力和素質(zhì)，將失敗歸于外部因素如惡劣的條件。所以，“好了傷疤忘記疼”給生活帶來(lái)啟示：當(dāng)你經(jīng)歷的事情不似預(yù)期那般進(jìn)展順利時(shí)，不妨想想自己過(guò)去所達(dá)到的成就、與他人快樂(lè)的回憶，利用好結(jié)果對(duì)負(fù)性情緒的遮蔽效應(yīng)，調(diào)節(jié)情緒強(qiáng)度，讓自己感受到更大的快樂(lè)或者削弱負(fù)性情緒，以更積極的情緒去應(yīng)對(duì)壓力事件。