有效的目標
發(fā)布時間:2021-03-29 11:20:28瀏覽次數(shù):12658
制定目標要遵循SMART原則,方能發(fā)揮最大功效。
S代表具體明確(Specific),就是要用具體的語言,清楚地說明要達成的行為標準,不能籠統(tǒng)。諸如“我想考上名?!薄拔蚁M^上幸福的生活”之類的目標都是不明確的?!翱忌厦!毙枰_到怎樣的成績,各個科目需要怎樣的成績才能達到那個總分,以及“什么樣的生活才是幸福的”這些都必須要弄清楚,才是清晰明確的目標。目標越清晰越容易實現(xiàn)。
M代表可度量(Measurable),指目標是數(shù)量化或者行為化的,應該有一組明確的數(shù)據(jù),作為衡量是否達成目標的依據(jù)。
A代表可實現(xiàn)(Attainable),指目標在付出努力的情況下可以實現(xiàn),避免設(shè)立過高或過低的目標。如一夜之間變學霸等,絕對都不應該寫進你的計劃書。因為它們除了打擊你計劃毫無進展以外,不會產(chǎn)生什么好作用。如果短期實現(xiàn)最終目標有一點兒吃力,不妨把它拆解為一些相關(guān)的小目標。遇到困難不能前進時,可以問問自己“現(xiàn)在我能做到的、最容易的事情是什么”。
R代表現(xiàn)實性(Realistic),比如說你一節(jié)課背50個英語單詞,那你就不要給自己定下一節(jié)課背500個單詞的目標,因為你大概率實現(xiàn)不了。
T代表有時限(Time bound),注重完成目標的特定期限。那些“總有一天……”的感慨,是一種可以用來自我鼓勵的寶貴信念,但不是合格的目標內(nèi)容。從嚴格意義上來講,沒有時間期限的目標等于沒有目標,它只是一個夢想,因為它無法衡量進度,也無法衡量結(jié)果。
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