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      心理健康

      如何克服大腦的過度簡化

      發(fā)布時間:2021-04-13 08:59:33瀏覽次數(shù):12298

      在我們生活中有這樣一個現(xiàn)象:有些同學(xué)總是會習(xí)慣性地說這么一句話:“這不就是什么嗎?”所指代的往往是他們已經(jīng)知道的某個知識點。我們有一個根深蒂固的思維習(xí)慣:每當接觸到一個新事物,總是會從已經(jīng)知道的舊事物里面,去找到一個最接近的對象,然后把兩者等同到一起。

      這種習(xí)慣的本質(zhì)是把兩個看起來相似的事物,抹去它們的差異,放大它們的相似性,然后告訴大腦:它們實際上是一樣?xùn)|西。久而久之,它的后果就是:你會在大腦里堆積一系列似是而非的結(jié)論和觀念,看起來煞有介事,但實際上經(jīng)不起推敲。你無法真正地學(xué)會和掌握它們。當你脫口而出這句話的時候,你實際上就已經(jīng)放棄了思考。大腦有一個習(xí)慣,就是過度簡化。當我們接收到一段復(fù)雜的信息時,為了節(jié)省儲存空間,大腦往往會做一件事情:提取這段信息最重要的特征,抹去其它細節(jié),用這個特征來代表這段信息,把它儲存起來。

      那么,如何克服這個習(xí)慣?不妨從這四個方面開始。首先,接受一個假設(shè):世界是復(fù)雜的。比如 E=mc^2,是一條原理,它足夠簡單、優(yōu)美,但是背后的邏輯和背景知識,需要一本書才能講清楚。所以,從復(fù)雜到簡單,是一個過程,也是求知的必經(jīng)之路。簡單不是一條原則,也不是一個目標,而是我們在真正經(jīng)歷了復(fù)雜之后,才能夠達到的一個境界。

      其次,不急著下結(jié)論,而是觀察全貌。生活中,我們往往會看到很多現(xiàn)象、事件,其中有一些可能是我們比較關(guān)注和在意的。這個時候,試著讓自己跳出來,走遠一點,不要急著給它下結(jié)論,而是從多個側(cè)面去進行觀察。觀察事件的各個細節(jié)從不同視角所呈現(xiàn)出來的樣子,觀察不同角色在其中的表態(tài)、行為、立場,試著代入進去,去感受和理解。

              再次,不要預(yù)設(shè)對立,而是保持連續(xù)。比如:我經(jīng)常說「外向」和「內(nèi)向」,但一個人是不是要么全然是外向的,要么全然是內(nèi)向的呢?事實上,外向-內(nèi)向不是兩個極端,而是一個連續(xù)譜。你可以理解為:外向是10,內(nèi)向是0,那么每個人都在這個數(shù)軸上有一個屬于自己的位置,這個位置很可能在5附近,只是稍稍靠近某一端而已。

      最后,比起關(guān)注相似,更要關(guān)注差異。試著把兩者同時放在你的認知空間里,讓自己同時審視、注意、分辨它們,試著從多個角度去觀察和揣摩它們,習(xí)慣這種耗能的狀態(tài)。你的心智世界,才會更加完善。

            (所有內(nèi)容僅供內(nèi)部學(xué)習(xí),版權(quán)歸版權(quán)方所有)

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