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      心理健康

      比疫情更可怕的,是你有了疫情心態(tài)

      發(fā)布時間:2022-12-14 10:40:22瀏覽次數(shù):5969

      近期疫情反撲之勢洶洶,城市按下了“暫停鍵”,每個人的生活都受到了很大的影響。疫情固然可怕,但比疫情更可怕的,是你有了“疫情心態(tài)”。什么是“疫情心態(tài)”?就是你把所有的不努力、不用心、不成功都歸咎于疫情。失業(yè)了,賺不到錢,歸咎于疫情;小區(qū)封了,在家工作效率低,歸咎疫情;經(jīng)營不好,公司快要倒閉了,歸咎于疫情……這顯然是錯誤歸因。因為,對于企業(yè)而言,疫情只是外部經(jīng)營環(huán)境發(fā)生了變化,它是企業(yè)陷入危機的外因,但管理才是內(nèi)因,能力才是根本。對于個人而言,同樣是如此,決定一個人成就高低的,無關(guān)于疫情這些外部的因素,最重要的是自己的內(nèi)心。為什么疫情之下,有的企業(yè)倒下了,有的企業(yè)飛躍了?為什么有的人在消沉中蹉跎度日,而有的人卻能勇攀高峰,創(chuàng)造一個又一個的奇跡?關(guān)鍵就在于,你對待疫情是什么態(tài)度。你是把它當(dāng)成前進路上的阻礙,還是成長中的機會?大浪淘沙,裸奔者眾。當(dāng)疫情來臨的時候,最能看出一個人面對困境的抵抗力。 有些人很脆弱,被困難嚇倒了,索性就“躺平”,不肯進步和努力了,但也有一些人很勇敢,往往能迎難而上,做出非凡的業(yè)績。如何不被疫情打倒?如何突圍困境?你要不斷強大自己,增強三種免疫力。

      1、心理免疫力 

      好多人不是被困難打倒的,而是被自己的脆弱的心性打倒的。每個人在人生中總是會遇到各種苦難和挫折。面對著不確定的環(huán)境時,難免會陷入不安、恐懼。但是,當(dāng)你對什么恐懼時,那樣?xùn)|西就比較容易找上你,并且傷害你。比方說,你恐懼身體不健康,消極情緒就會影響你的健康;你恐懼完不成業(yè)績,這種焦慮和壓力就會擊垮你,讓你真的做不出業(yè)績。所以,你一定要提升心性,增強你的心理免疫力。那,具體怎么做呢?第一個,具備把困難當(dāng)成成長機會的哲學(xué)意識。你要有一種條件反射,認為困難是個機會。成長和飛躍的機會,都藏在困難里。第二個,以始為終。當(dāng)你覺得走不下去的時候,不妨想想當(dāng)時為什么要開始,你為之奮斗的意義是什么。永遠記得你的初心是什么,你想成為一個什么樣的人,你想做成什么樣的事情,你做這件事的意義是什么。第三個,借假修真,借事修人。什么是假?什么是真?你所遇到的困難總會被克服,都是假的,真的是你從困難中收獲了什么,成長了什么。你要知道,所有你經(jīng)歷的事情,都是為了一個目的:修煉你自己。

      2、價值免疫力

      價值,是一個人力量的源泉。你能提供多大的價值,決定了你會不會被淘汰出局。所以,不管在任何時候,你都要不斷給自己增值,提升價值免疫力。疫情之下,生活的節(jié)奏變慢了,這恰是實現(xiàn)自我增值的好機會。那,該怎么做呢?你最起碼有兩件事可做:第一個,多讀書。就像我前幾天在文章里面所說的,讀書,是一個人成本最低、收益最高的投資。利用好空閑時間,多讀一些書。前人的思維,是進步的階梯。你所讀的每一本書,都能打開你的認知盲區(qū)。當(dāng)你讀的書越多,理解的東西就越多,就越能發(fā)現(xiàn)世界真實的邏輯。第二個,善學(xué)習(xí)。你不妨去學(xué)一項技能,多掌握一門本領(lǐng)。上在線培訓(xùn)課程也好,學(xué)燒菜也好,反正你不要讓自己閑著。當(dāng)你通過學(xué)習(xí)來提高自己的職業(yè)技能,在專業(yè)上有所精進時,你的能力強了,就有反脆弱性,便能對沖一部分不確定的風(fēng)險。疫情之后,可能還會面臨著別的危機,危機是人生常態(tài),所以,你一定要增強你的價值免疫力,讓自己變得不可替代。 

      3、機體免疫力

      沒有一個好身體,一切都是浮云。所以,你一定要不斷增強你的機體免疫力。

       身體是革命的本錢,每一個人拼到最后都是體力活,職業(yè)生涯能不能走得遠也是體力活,職業(yè)成就的高低拼到最后也是體力活。為什么?你身體不好以后,你的腦子也不好使了,身體不好之后,心力也會憔悴。我有一個朋友,之前是一個上市公司的董事長,以前氣場非常強大,是雷厲風(fēng)行的一個人。但后來生病了,摘除了膽的一部分,之后她整個人氣魄沒有了,做事情沒有魄力了。這就是體力不行了,體力不行了,心力就會下降。如果你的體力非常差,你的心力和腦力一定會受到影響。所以,不管什么時候,你都一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運動,多鍛煉,珍惜自己的身體,保持體力的充沛。

      最后,總結(jié)一下:疫情固然可怕,但比疫情更可怕的,是你有了“疫情心態(tài)”,把所有的不努力、不用心、不成功都歸咎于疫情。如何不被疫情打倒,并找到成長的機會?你要提升心性,增強心理免疫力;你要多讀書、多學(xué)習(xí),增強價值免疫力;最后,你還應(yīng)該多運動、多鍛煉,增強機體免疫力。

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