面對青春期（二）
科研處摘錄
二 從眾心理給同學們帶來的壓力（群體壓力）
害怕與眾不同給我們青少年帶來了巨大壓力。做大家都做的事，說大家都說的話，思考大家都思考的問題，穿一樣的衣服，要求自己的言談舉止要與大多數人一致。每個人都強烈感受到自己必須與別人相同，這就意味著要接受當前被同學們所推崇的，居主導地位的思想、觀念、風尚等。在群體中存在著一股巨大的壓力，逼迫著其中每個人向這個團體認同的標準妥協、看齊。害怕被別人取笑、嘲弄，擔心自己會在眾人面前犯錯誤、出洋相。當在一個群體中大多數人都做出錯誤判斷時，只有少數人（25%）有勇氣站出來反對多數人的意見，這就是群體壓力對一個青少年（缺少主見）所造成的影響。
這是也是學生上課為什么不舉手的重要原因之一。
為什么青少年會對群體壓力感到如此之大？
為什么我們那么害怕被同學孤立和拒絕？
為什么我們很難拒絕同齡人讓我們去做自己不愿意做的事情？
為什么我們不能獨立一點兒？
原因是：
（1）當你感到自己毫無價值，也就是不喜歡自己的時候，就會更害怕被朋友嘲笑與拒絕。會變的很敏感，自然沒有勇氣在言談舉止上與眾不同。
（2）害怕被群體拒絕，害怕大家“不帶自己玩”，害怕別人不喜歡自己，害怕失敗，因此下決心要讓自己與同學們一模一樣。
（3）群體壓力有時會讓我們做出很荒謬的事情，做違背自己良心和違背做人原則的事情，比如吸煙、酗酒、長時間上網吧等，心中充滿了矛盾，擔心同學們會……
（4）面對環(huán)境的壓力，貪圖一時的快樂，可能會導致身體受到極大傷害。當有人第一次給你遞煙時，你能不能鼓起勇氣說：“我絕不吸煙”。
因為害怕與眾不同，才接受吸煙、喝酒等不良誘惑。然而，如果你能在感受極大壓力的時候仍然非常自信，你就可以說：你想做就去做，對不起，我不想去。當你周圍的人做出錯誤選擇時，你就會有勇氣堅持己見。如果你這樣做，大多數同學是敬佩你的，你的自信，明辨是非，有可能成為同學們中的“領導者”。
面對群體壓力我們怎么辦？
1 保護他人的情感，尊重他人的感受
不是只有自己不喜歡被別人嘲笑、捉弄，別人也一樣，他人與你有相同的感受。
2 你沒有權利傷害別人，尤其是那些身體或外貌有點異常的，由于他們對自己的外表本身就很敏感，麻煩已經夠多的了，所以絕對不能由此給人起綽號，不能讓同學再度注意他的外部特征。
3 很多同學都會覺得自己某些方面與眾不同而感到尷尬，并盡力去掩蓋這種差異，善待與我們不同的人，善待班上新來的同學，善待那些說話帶有不同口音的同學，就是善待自己。
三 情緒問題
青春期對所有的事情都非常敏感。
好事情令人振奮，壞事情令人難以忍受。對不同情緒感受的泛化和擴大。
在這個年齡段，幾乎沒有什么事情不會成為煩惱。
任何一種經歷都可能造成傷害。
沖動是經常發(fā)生的事情，做事不經過思考，過后又反悔。
遇事很容易激動，并且會陷入很深的情感漩渦。
（一）青春期的情緒特點
1 情緒的周期性
情緒經常從高到低再從低到高的循環(huán)發(fā)展，當你沮喪、不快樂、郁悶時，只要堅持幾天，一切都會過去。如果你某段時間情緒非常好，那就要預料到下一步就是情緒糟糕的時候。當情緒突然變化時千萬不用吃驚、沮喪，過一段時間就會好轉。
2 意念的不可靠性
意念就是你內心的想法。意念是不可靠的，某些意念可以讓你突然想搬家、退學、參軍、分手等，當這些感覺和想法出現時，要給自己幾天或幾個星期時間考察事情的各個方面，做的決定越大，越需要時間認真分析事情的原委。
3 強烈的獨立性
當你上了中學后，獨立意識會表現的非常強烈。覺得自己長大了，可以自己料理自己的生活，不需要家長在后面攙扶和指導。然而，父母卻認為孩子還不能完全獨立生活，在許多方面仍
需要幫助，或者他們還沒有意識到，以前大包大攬的管理模式需要轉變過來，結果是親子關系出現了“危機”。
親子關系的矛盾就是發(fā)生在依賴與獨立的爭斗上，這種緊張的關系是你成長的必經之路，它不意味著你不愛父母了，或者他們不愛你了，這種爭斗是很自然的，因為你要求的自由常常超出了你父母認為對你有益的范圍。
在這種情況下最好的辦法是溝通，把有關的問題和父母敞開談，如果你覺得他們給你的獨立自由權利太少了，你一定要心平氣和的說自己長大了，要在很多事情上自己做決定，但同時你自己也要承擔起更多的責任。如果你的父母在某個問題上態(tài)度堅決，我建議你順從父母，畢竟他們是真心愛你、關心你的人，并且他們經歷了比你更多的事態(tài)滄桑。
4 朋友關系的重要性
孩子小學階段，父母在孩子眼中是高大形象，父母的話孩子會毫不猶豫地全盤接受。父母說：圣誕老人半夜會從煙囪里鉆進來，孩子會滿心期待著老人從天而降。上中學后，父母的形象一落千丈，孩子有了自己的想法，父母的話不再言聽計從，孩子進入了一個愛思考、愛提問的重要階段，孩子寧可把話說給同學、好朋友聽，也不愿意再透露給父母了。由于你對周圍事情存在著許多困惑，如果你能堅持自己尋找答案，最后找到解決問題的方法，你會發(fā)現父母的許多話從一開始就是對的。
（二）自我認知——重新找回自我
我們先來提幾個問題：
你知道自己是誰嗎？你知道自己在生活中需要什么嗎？你知道自己的長處和短處嗎？你知道在同學們眼中你是什么樣的人嗎？你知道如何與他人相處嗎？你知道那種學習方法更適合你嗎？你知道為什么活在這個世界上嗎？你想過長大后做什么嗎？
1 認真反省自己，力求對自己有一個正確的認識（魯迅：我時時解剖別人，然而更多的是更無情面地解剖我自己。）
2 除了學習文化課外，有沒有自己所喜愛的專長（特長、愛好）
3 有機會進行一次職業(yè)測評，以確定自己的喜好和才能
4 努力了解和挖掘自己的潛能，珍惜青春的大好時光，積極參加學校和班級組織的各項活動
5 認識自己的性別角色，男同學應該在社會上扮演什么角色，女同學應該在社會上扮演什么角色
6 找一個你所敬重的人作榜樣，看他是怎么做的，然后效仿他。我們叫認同他人的過程，這個人可以是父母、老師、親朋好友，觀察他的行為舉止，走路的姿勢，說話的神態(tài)，這個學習效仿的過程可以讓你正確認識自己
當你能正確認識自己時，你會發(fā)現原來自己是一個很不錯的人。
