● 繽紛生活
新鄉(xiāng)市一中第四屆“5.25心理健康周”倡議書
親愛的同學(xué)們：
五月，草長鶯飛，山花爛漫，我們高興的迎來了我校第四屆“5.25心理健康周”。“5.25”，即“我愛我”。意思是我們每個(gè)人首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。我校第四屆心理健康周的主題是：“陽光心靈,圓夢(mèng)青春”。
為此，我們向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
◎ 多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)——閱讀有關(guān)心理書籍，聽有關(guān)心理講座，參加心理社團(tuán)和其相關(guān)活動(dòng)。
◎ 多讀好書——不能掌握生命的長度，但我們可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但我們可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍如同一縷陽光，助你化黑暗為光明。
◎ 多與人交流——菁菁校園，青蔥歲月，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂，無論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。
◎ 給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。
◎給生命多一點(diǎn)珍愛——生命是一個(gè)黑白的問號(hào)，需要我們將它填成彩色。把握生命，為生命喝彩，讓我們的生命不再有遺憾。
同學(xué)們，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉煩惱，釋放悲傷；讓心堅(jiān)如磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！讓我們相約5.25！關(guān)愛自我，健康成長，圓夢(mèng)青春！
科研處、學(xué)生處、團(tuán)委、心理健康教育中心和心靈使者團(tuán)
2013年5月
附：新鄉(xiāng)市一中第四屆“5.25心理健康教育宣傳周”活動(dòng)安排
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活動(dòng)內(nèi)容
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時(shí)間
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參與人員
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地 點(diǎn)
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負(fù)責(zé)單位
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“心理健康教育宣傳周”啟動(dòng)儀式
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5月20日校會(huì)
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全體師生
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各班教室
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學(xué)生處
科研處
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5·25主題班會(huì)
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5月21日
5月24日
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全體班級(jí)
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各班教室
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學(xué)生處
心理健康中心
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全校心理漫畫比賽
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5月21-6月17日
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全校各班
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科研處
心理健康中心
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“我愛我”
學(xué)生簽名儀式
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5月23日下午
課外活動(dòng)時(shí)間
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全體學(xué)生
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新區(qū)誠勤廣場
老區(qū)辦公樓前
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科研處
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心理電影展播
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5月25日（周六）
17：30
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留校學(xué)生
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新區(qū)弘毅樓階梯教室
老區(qū)博遠(yuǎn)樓階梯教室
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科研處
心靈使者團(tuán)
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● 自助魔方
讓我們做真正的朋友
從復(fù)旦研究生投毒案，到南京航空航天大學(xué)金城學(xué)院學(xué)生斗毆致死案，再到17日發(fā)生的南昌航空大學(xué)宿舍腐尸案、張家港沙洲職業(yè)工學(xué)院學(xué)生持刀傷人案，近期發(fā)生在校園里的種種令人匪夷所思的事件，讓我們認(rèn)識(shí)到，建立良好的同學(xué)關(guān)系的重要性。良好的同學(xué)關(guān)系更重視的是與同學(xué)朋友在思想認(rèn)識(shí)和生活體驗(yàn)上的交流、在生活上的必要關(guān)心和幫助以及互通信息等方面，而不是形式上的形影不離和親密無間。
建立良好的同學(xué)關(guān)系應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
一、要理解尊重
每個(gè)人都有自己的氣質(zhì)和性格特點(diǎn)，不同的成長背景和生活習(xí)慣，所以在與同學(xué)交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關(guān)系就容易融洽，也會(huì)減少不必要的摩擦。
二、消除依賴感
在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過強(qiáng)的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關(guān)心自己，凡事都要?jiǎng)e人替自己拿主意，這是缺乏獨(dú)立意識(shí)的表現(xiàn)。過強(qiáng)的依賴感還會(huì)發(fā)展成為控制欲，他們強(qiáng)求別人和自己一起學(xué)習(xí)，一起復(fù)習(xí)功課，向自己通報(bào)行動(dòng)計(jì)劃，甚至限制別人同其他同學(xué)的交往。這是一種人格缺陷，應(yīng)及時(shí)加以糾正。
三、要以誠相待
人與人的交往，最重要的就是真誠和善意，這也是做人的根本原則?？谑切姆牵搨伟谅娜耸请y以有朋友的。
四、要熱情交往
人際關(guān)系是互動(dòng)的，不要總是消極地等待別人來主動(dòng)關(guān)心自己，而要主動(dòng)地與周圍的同學(xué)交往溝通。開放自我是有感染性的，你對(duì)別人開放，別人也會(huì)對(duì)你開放。當(dāng)對(duì)方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時(shí)候，你不僅會(huì)對(duì)對(duì)方有更深一層地認(rèn)識(shí)，更重要的是對(duì)自己也會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。
五、要寬容諒解
俗話說："人無完人，金無赤足。"我們周圍的同學(xué)（包括自己）都還處于成長的階段，處理問題常會(huì)有很多不妥之處，在許多問題上同學(xué)間也會(huì)有不同的見解，這就要求能夠從對(duì)方的角度考慮問題，相互諒解，就不會(huì)導(dǎo)致敵意。
● 高考加油站
希望所有高三學(xué)生能本著“人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏”沖刺勁頭，善始善終的堅(jiān)持跑完高中旅程中的最后50米，而且要跑出氣勢，跑出高中的完美，不留任何遺憾；同時(shí)也相信同學(xué)經(jīng)過團(tuán)結(jié)友愛，精誠協(xié)作，一起奮發(fā)努力，高考過后回想起對(duì)自己的表現(xiàn)一定會(huì)問心無愧?。。。?！
人最大的敵人不是別人，正是自己，戰(zhàn)勝自己的人才是真正的勇士，最后的勝利者。所以我們一定要堅(jiān)定自己內(nèi)心的信念，堅(jiān)持就是勝利。
這里有這樣一則故事，拳王阿里33歲那年與挑戰(zhàn)者弗雷澤進(jìn)行第3次較量，在進(jìn)行到第14回合時(shí)，阿里已經(jīng)筋疲力盡，再無絲毫力氣迎戰(zhàn)第15回合了，然而他拼命堅(jiān)持著，竭力保持堅(jiān)毅的表情和永不低頭的氣勢，這令弗雷澤不寒而栗，以為阿里還存在有旺盛的體力，他認(rèn)輸了，可是讓弗雷澤沒想到的是，衛(wèi)冕成功的阿里還未走到擂臺(tái)中央，便眼前一黑，跪倒在地，弗雷澤見此情景，如遭雷擊，并為此抱憾終生。
與其說是阿里戰(zhàn)勝了弗雷澤倒不如說是阿里選擇了一種戰(zhàn)勝自己的姿態(tài)。
在人生的道路上，勝利的阿里給我們深刻的啟示，選擇一種戰(zhàn)勝自己的姿態(tài)或者說堅(jiān)持到底就是勝利，這也將是我們戰(zhàn)勝一切對(duì)手的強(qiáng)大精神支柱和力量源泉，否則你只有到在自己的腳下，對(duì)于高三學(xué)生來說，離高考剩下最后的20多天，相當(dāng)于一千米的最后50米沖刺，已經(jīng)到了最關(guān)鍵的時(shí)刻，面對(duì)高三后期的各種困惑、挫折，各方面的壓力等挑戰(zhàn)，能像阿里一樣堅(jiān)持到底，（什么是堅(jiān)持，所謂的堅(jiān)持就是別人退縮不做的時(shí)候，自己仍然充滿信心的在做）選擇一種戰(zhàn)勝自己的姿態(tài)，一切會(huì)皆有可能。因?yàn)榇藭r(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)就相當(dāng)于攀巖時(shí)達(dá)到了坡度最陡的時(shí)候，往往預(yù)示著馬上到達(dá)頂峰，同時(shí)也暗示著如若一不小心可能就會(huì)滑倒山谷。此時(shí)必須信念堅(jiān)定，因?yàn)槌晒褪且环N戰(zhàn)勝自己的姿態(tài)。
老師，您好：
期中我考得一塌糊涂，幾乎沒有一科考得理想的；快要開家長會(huì)了，我都不好意思叫爸媽來開會(huì)，更不敢跟他們講我的分?jǐn)?shù)?？歼@樣的分?jǐn)?shù)，我覺得很對(duì)不起爸媽，對(duì)不起老師，也對(duì)不起自己，越是這樣想，就越學(xué)不進(jìn)去，越學(xué)不進(jìn)去我的心就越煩，怎么辦?。科谀┰倏疾钤撛趺崔k呢？老師，可以有什么方法幫幫我么？
期中考試結(jié)束了，不知道大家考得如何。無論考得好或不好，糾結(jié)于當(dāng)初沒有好好復(fù)習(xí)或者氣憤于考場馬虎，并沒有太大的意義。這時(shí)，你需要做的是試卷分析，它可以幫你獲得學(xué)習(xí)的能力，為你搭建進(jìn)步的階梯。改完的考試卷子發(fā)下來后，你有下面三件事要做：
一、 要“馬上寫”：首先把做錯(cuò)的題，重新抄一遍，然后寫出正確的答案（包括過程，可以問老師，也可以問同學(xué)）。其次，在整理錯(cuò)題的過程中，總結(jié)出前一段學(xué)習(xí)中哪些知識(shí)的掌握存在問題，并標(biāo)注出來。
二、要“及時(shí)析”：這一條最為重要，及時(shí)寫出試卷自我分析，對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸類，找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥。就錯(cuò)誤原因而論，一般有三種情況：
①對(duì)教材中的觀點(diǎn)、原理理解有誤，或理解不廣、不深、不透。如果是這種原因，就應(yīng)針對(duì)題目所涉及的有關(guān)知識(shí)要點(diǎn)及原理內(nèi)容認(rèn)真地加以再復(fù)習(xí)鞏固，真正把其弄懂弄通。
②對(duì)某些題型的解題思路技巧未能掌握．或不能靈活地加以運(yùn)用。如果是這種原因，應(yīng)該要求自己務(wù)必掌握住某一題型的答題要領(lǐng)。無論是哪一類題型，都有其作答的一般思路和方法，但更關(guān)鍵的還在于對(duì)某一特定試題具體作答的“個(gè)性”和“特殊性”，只有細(xì)心體會(huì)，才會(huì)有所感悟和提高。
③表現(xiàn)在答題時(shí)的非智力因素方面，如遇到復(fù)雜些的論述題，便產(chǎn)生恐懼心理等，從而造成失誤。如果這種原因，就應(yīng)在平時(shí)訓(xùn)練中，有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉自己的良好應(yīng)試心理素質(zhì)，在答題時(shí)做到“從容不迫、沉著冷靜”。總之，我們要找準(zhǔn)失誤的原因，并對(duì)癥下藥，才能有效地提高應(yīng)試成績。
三、要“經(jīng)常翻”：試卷自我分析寫完后，和試卷粘貼在一起，要注意累積保存。積累多了，亦可裝訂成冊(cè)。千萬不要束之高閣，要經(jīng)常翻閱復(fù)習(xí)，以達(dá)到鞏固知識(shí)、加強(qiáng)理解、培養(yǎng)能力、掌握規(guī)律的目的。
人生的兩個(gè)機(jī)會(huì)
美國加州有位剛畢業(yè)的大學(xué)生，在冬季大征兵中他依法被征，即將到最艱苦也是最危險(xiǎn)的海軍陸戰(zhàn)隊(duì)去服役。
這位年輕人自從獲悉自己被海軍陸戰(zhàn)隊(duì)選中的消息后，便顯得憂心忡忡。在加州大學(xué)任教的祖父見到孫子一副魂不守舍的模樣，便開導(dǎo)他說：“孩子啊，這沒什么好擔(dān)心的。到了海軍陸戰(zhàn)隊(duì)，你將會(huì)有兩個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)是留在內(nèi)勤部門，一個(gè)是分配到外勤部門。如果你分配到了內(nèi)勤部門，就完全用不著去擔(dān)驚受怕了。”
年輕人問爺爺：“那要是我被分配到了外勤部門呢?”
爺爺說：“那同樣會(huì)有兩個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)是留在美國本土，另一個(gè)是分配到國外的軍事基地。如果你被分配在美國本土，那又有什么好擔(dān)心的。”
年輕人問：“那么，若是被分配到了國外的基地呢?”
爺爺說：“那也還有兩個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)是被分配到和平而友善的國家，另一個(gè)是被分配到維和地區(qū)。如果把你分配到和平友善的國家，那也是件值得慶幸的好事。”
年輕人問：“爺爺，那要是我不幸被分配到維和地區(qū)呢?”
