心理健康文摘報
主辦:??蒲刑?nbsp; 承辦:校心理咨詢室、心靈使者團 2013年10月 總第64期
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● 心理工作
我校心理健康教育工作簡介
作為河南省首批省級示范性學(xué)校,多年來我校對于學(xué)生的心理健康教育工作非常重視,開展了多種形式的心理健康教育工作,為了讓同學(xué)們了解并利用好這些資源,現(xiàn)簡要介紹如下:
一課:心理健康課(初一開設(shè))
一報:心理健康文摘報(每月一期,每班四份,學(xué)生三份,班主任一份)
兩室:心理咨詢室、心理發(fā)泄室(地址:見頁角,開放時間:每周二、三、四下午大課間)
一團:心靈使者團(學(xué)生心理自助組織,成員〈心靈使者〉包括各班心理委員與心理志愿者,協(xié)助學(xué)校及心理教師開展心理健康教育工作。如果你對心理學(xué)感興趣并愿意向他人提供心理幫助,歡迎報名加入我們社團)。
● 心理百科 心理咨詢點滴
我校心理咨詢室和發(fā)泄室成立幾年以來,接待了不少來訪的同學(xué),也解決了不少同學(xué)的困惑和問題,在此感謝各位同學(xué)對我們工作的信任和支持!但我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)對心理咨詢存在某些誤解,這里我們就做一些相關(guān)解讀,幫助同學(xué)們了解這項工作,以使我們的心理咨詢?nèi)〉酶玫男Ч?/span>
什么是心理咨詢 ?
心理咨詢是指來訪者(即要求進行心理咨詢的人)與心理咨詢師之間,就來訪者提出的問題和要求進行共同分析、研究和討論,找出問題的所在,經(jīng)過心理咨詢師的啟發(fā)和指導(dǎo),找出解決問題的方法,以克服情緒障礙,恢復(fù)與社會環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力,維護身心健康。心理咨詢的終極目的是助人自助。
我校心理咨詢室免費向全校師生及家長提供心理咨詢服務(wù)。
什么時候你需要心理咨詢?
不少學(xué)生認(rèn)為,只有心理有問題或者心理變態(tài)的人才會去找心理咨詢師進行咨詢,所以害怕別人知道自己去找心理老師,害怕被別人打上“有病”的標(biāo)簽。其實這是一種誤區(qū)!凡是心理上有困擾,需要獲得幫助、支持、治療和指導(dǎo)時,你都可以去求助心理咨詢老師。
心理咨詢通常有兩種模式,即障礙性咨詢和發(fā)展性咨詢。
⊙ 發(fā)展性咨詢:指根據(jù)人身心發(fā)展的一般規(guī)律和特點,幫助個體妥善地解決心理矛盾,更好地認(rèn)識自己和社會,開發(fā)潛能,盡可能地圓滿完成個體心理發(fā)展課題。
⊙ 障礙性咨詢:指為各種有障礙性心理問題(如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、疑病癥、早期精神病、嚴(yán)重的情緒危機等)的咨詢對象提供心理援助、支持、干預(yù)、治療。
學(xué)校心理咨詢以發(fā)展性咨詢?yōu)橹?,障礙性咨詢?yōu)檩o,服務(wù)于學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo),服務(wù)于學(xué)生的全面發(fā)展,是豐富學(xué)校教育的重要內(nèi)容和手段。
具體地說就是:
當(dāng)你在新生活適應(yīng)方面遇到困難時, 當(dāng)你感到情緒低落、缺乏動力時,
當(dāng)你感到困惑、希望加深自我了解時, 當(dāng)你感到無助、學(xué)習(xí)方面遇到困難時,
當(dāng)你人際關(guān)系緊張、并有意改善人際關(guān)系時,當(dāng)你在情感、性心理發(fā)展方面有困擾時,
當(dāng)你面臨分科、中/高考志愿的選擇和個人發(fā)展的抉擇時等……
總之,只要遇到和心理有關(guān)的問題,你都可以去找心理咨詢老師。
我校心理咨詢室有哪些來訪要求?
一、咨詢室施行預(yù)約制度,來訪者需填好預(yù)約卡,與咨詢老師預(yù)約時間。
二、已預(yù)約者請按時來咨詢,如確有特殊情況不能來,務(wù)必告知咨詢老師,已把時間留給更有需要的人員。
三、來訪者可以帶陪訪人員,但不適宜超過三人,以免影響咨詢效果。
四、鑒于心理咨詢的時間限定原則(每次約1小時、間隔一周),來訪者請按規(guī)定時間離開。
五、如確有需急切求助的心理問題,又非校咨詢室規(guī)定開放時間,請及時聯(lián)系咨詢老師。
我校心理測量軟件都能測些什么?
我校的心理測量軟件包括35個量表,主要有六大類:
一、人格特點測評(7個量表):主要用于測量性格、氣質(zhì)、興趣、態(tài)度、情緒等方面的個性心理特征。
二、職業(yè)與興趣測評(5個量表):偏重測量個人的特殊潛在能力,可為升學(xué)、職業(yè)方向選擇提供一定的指導(dǎo)。
三、學(xué)習(xí)心理及相關(guān)問題測評(10個量表):測量人的一般智力水平(智商)、學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮、學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、學(xué)習(xí)習(xí)慣及技能等。
四、人際關(guān)系測評(2個量表):測量師生關(guān)系及生生關(guān)系的狀況。
五、心理健康測評(5個量表):對情緒狀況、應(yīng)激及相關(guān)問題、心理健康水平等進行測量。
六、其他測評(6個量表):家庭關(guān)系、自我意識及自尊測量。
● 心靈智慧
小道理, 大人生!
故事一:給予
有個老木匠準(zhǔn)備退休,他告訴老板,說要離開建筑行業(yè),回家與妻子、兒女享受天倫之樂。老板舍不得他走,問他是否能幫忙再建一座房子,老木匠說可以。但是大家后來都看得出來,他的心已不在工作上,他用的是軟料,出的是粗活。房子建好的時候,老板把大門的鑰匙遞給他,“這是你的房子,”他說,“我送給你的禮物”。他震驚得目瞪口呆,羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子,他怎么會這樣呢?現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里!
我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地“建造”自己的生活,不是積極行動,而是消極應(yīng)付,凡事不肯精益求精,在關(guān)鍵時刻不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境,早已深困在自己建造的“房子”里了。把你當(dāng)成那個木匠吧,想想你的房子,每天你敲進去一顆釘,加上去一塊板,或者豎起一面墻,用你的智慧好好建造吧!你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造,不能抹平重建,即使只有一天可活,那一天也要活得優(yōu)美、高貴。墻上的銘牌上寫著:“生活是自己創(chuàng)造的”。
故事二:窗
有個太太多年來不斷抱怨對面的太太很懶惰,“那個女人的衣服永遠洗不干凈,看,她晾在院子里的衣服,總是有斑點,我真的不知道,她怎么連洗衣服都洗成那個樣子”?! ?/span>
直到有一天,有個明察秋毫的朋友到她家,才發(fā)現(xiàn)不是對面的太太衣服洗不干凈。細(xì)心的朋友拿了一塊抹布,把這個太太窗戶上的灰漬抹掉,說:“看,這不就干凈了嗎”?
原來,是自己家的窗戶臟了?! ?/span>
● 創(chuàng)新思維
熱愛發(fā)明的16歲“專利達人”
――記第八屆中國青少年科技創(chuàng)新獎獲得者、重慶八中學(xué)生徐紫宸
16歲的她,看上去是一個普通的高中小女生,戴著一副眼鏡,斯斯文文的樣子。站在第八屆中國青少年科技創(chuàng)新獎頒獎臺上,重慶八中學(xué)生徐紫宸激動地說:“創(chuàng)新來自興趣,創(chuàng)新源于夢想,那是支撐我的科學(xué)創(chuàng)新之路的不竭動力。”
據(jù)了解,目前,她已申請國家專利19項,其中公開發(fā)明專利8項,授權(quán)實用新型專利11項。在大家眼里,她就是個熱愛發(fā)明的“專利達人”,在她貌似瘦小的身軀里蘊含著無限的可能。
從小徐紫宸就對身邊的世界充滿了好奇,小鳥兒為什么能飛翔?天空的云彩為什么變化無窮?為了滿足孩子的好奇心,從小爸爸就給徐紫宸買些彩泥、手工盒等陪她一起玩,制作一些喜歡的動物或模型,還經(jīng)常帶她去實驗室參觀。帶孩子參觀蝴蝶展,買動植物標(biāo)本書簽。“從小熱愛科學(xué),特別愛看科普類節(jié)目,喜歡探究自然界奧秘。”說起自己愛動手、愛思考、愛提問的女兒,徐爸爸滿是疼愛。
從讀初一開始,徐紫宸就加入了學(xué)校的課外興趣社團,參加各種科技比賽,每周三下午的自習(xí)課和周末課余時間,她幾乎都花在了學(xué)校的實驗室。
第一次和發(fā)明創(chuàng)造結(jié)緣的余溫至今猶在。2008年,剛上初中的徐紫宸每次做值日,清理黑板時總是費勁,細(xì)心觀察了黑板粉筆灰槽,發(fā)現(xiàn)這種固定式的設(shè)計既不利于衛(wèi)生清潔,也不利于清潔者的身體健康??嗨稼は牒?,她決定將其改裝為活動式粉筆灰槽,這樣更有利于清潔。經(jīng)過近1年的努力,第1張設(shè)計圖和改裝模型參加了2009年重慶市中小學(xué)首屆“科技之星”創(chuàng)新大賽,并榮獲二等獎。
“雖然是二等獎,但那種成功的喜悅,至今難忘。一塊小黑板,讓我體驗了科技創(chuàng)新帶來的無窮樂趣。”徐紫宸說。
徐紫宸興趣愛好廣泛,喜歡畫畫,閑暇之余還喜歡管弦樂,繪畫作品還曾參加過重慶青少年科技創(chuàng)新大賽少兒科學(xué)幻想繪畫競賽;喜歡外出攝影,拍攝美好的大自然;喜歡動漫、COSPLAY(角色扮演)、閱讀、跳繩……初中二年級的時候,她和3個好朋友自己設(shè)計,又找布店又找裁縫店,做了COSPLAY的衣服去重慶參加動漫節(jié)。
徐紫宸說,她平時經(jīng)常利用假期參加各種社會實踐活動,到企業(yè)做調(diào)查,參觀博物館、文物古跡,以此獲得相關(guān)世界文化遺產(chǎn)知識及生產(chǎn)工作經(jīng)驗。
在徐紫宸獲得的11項國家授權(quán)實用新型專利中,特別搶眼的是有6項都與刀有關(guān),對刀她可謂是情有獨鐘。
這都得益于從小生活的環(huán)境。小時候,她就很喜歡奶奶和媽媽做的各式各樣的水果拼盤和涼菜。不僅僅是因為美味可口,更重要的是能看到奶奶用小刀把水果皮一圈一圈地、完整地削成一個空皮殼和刻成很好看的花朵;媽媽在做涼菜時,也能用不同的刀把很平常的紅蘿卜、白蘿卜出神入化地變成美麗花朵、兔子等各種式樣……在徐紫宸眼中,刀就是魔術(shù)杖,這種神奇讓她止不住去探求,怎么更好地利用刀,怎么才能讓刀下生輝。
通過查閱資料和實地調(diào)研,徐紫宸完成了《刀的遐想――重慶大足千年手工鍛打刀的研究與改進》的論文,對刀的制作流程、工藝和樣式進行改進,并申請了6項專利。
從此,徐紫宸科技發(fā)明的激情一發(fā)而不可收。曾多次在國內(nèi)外的科技創(chuàng)新競賽中榮獲嘉獎。同時,徐紫宸還長期從事機器人競賽活動。2012年,代表重慶市第八中學(xué)參加了RoboCup青少年機器人世界杯中國區(qū)選拔賽,并獲得冠軍;2012年6月,代表中國在墨西哥舉辦的RoboCup青少年機器人世界杯比賽中獲得銅獎……
徐爸爸告訴記者,通過這種科技發(fā)明創(chuàng)造,孩子觀察世界的眼光和分析的思維都發(fā)生了變化,看問題和分析事物的能力也比較全面,有時分析老爸的錯誤頭頭是道,他都無法反駁。對于社會上和學(xué)校中一些涉及道德、觀念、制度等問題,也比較淡定了,“因為我能夠知道它背后的原因是什么。見到事情,很自然就會想它的內(nèi)部原因,不僅僅看表面是什么樣的。”徐紫宸說道。
“這次獲獎更加堅定了我的腳步――在科研方面為之努力。”因為不想離開爸爸媽媽太遠,已經(jīng)高三的徐紫宸表示就想在重慶上大學(xué)。對生物醫(yī)學(xué)工程特別感興趣的她,希望有機會在生物細(xì)胞學(xué)方面進行研究,去攻克像殺死癌細(xì)胞那樣的難題。“希望有一天通過我的這些發(fā)明,能讓這個世界有一些改變,用自己的智慧和汗水創(chuàng)造美好的未來。