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      科研處

      心理健康文摘報第78期

      發(fā)布時間:2015-05-07 05:06:05瀏覽次數(shù):4304

       

      心理健康文摘報
       
      主辦:校科研處  承辦:校心理輔導(dǎo)室、心靈使者團     2015年04月 總第78期
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      心靈寄語          
      當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時候 
                                                   莫言
      當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時候,你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí);當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標時,就應(yīng)該沉下心來,歷練;夢想,不是浮躁,而是沉淀和積累,只有拼出來的美麗,沒有等出來的輝煌,機會永遠是留給最渴望的那個人,學(xué)會與內(nèi)心深處的你對話,問問自己,想要怎樣的人生,靜心學(xué)習(xí),耐心沉淀,送給自己,共勉。  
      人,來到這世上,總會有許多的不如意,也會有許多的不公平;會有許多的失落,也會有許多的羨慕。你羨慕我的自由,我羨慕你的約束;你羨慕我的車,我羨慕你的房;你羨慕我的工作,我羨慕你每天總有休息時間?;蛟S,我們都是遠視眼,總是活在對別人的仰視里;或許,我們都是近視眼,往往忽略了身邊的幸福。
      事實上,大千世界,不會有兩張一模一樣的面孔,只要你仔細觀察,總會有細微的差別。同是走獸,兔子嬌小而青牛高大;同是飛禽,野鷹高飛而紫燕低回。
      人,總會有智力、運氣的差別;總會受環(huán)境、現(xiàn)實的約束;總會有人在你切一盤水果時,秒殺一道數(shù)學(xué)題;總會有人在你熟睡時,回想一天的得失;總會有人比你跑的快……參差不齊,才構(gòu)成了這世界上一道道亮麗的風(fēng)景。卞之琳說:你站在橋上看風(fēng)景,看風(fēng)景的人在樓上看你。是的,走在生活的風(fēng)雨旅程中,當(dāng)你羨慕別人住著高樓大廈時,也許瑟縮在墻角的人,正羨慕你有一座可以遮風(fēng)的草屋;當(dāng)你羨慕別人坐在豪華車里,而失意于自己在地上行走時,也許躺在病床上的人,正羨慕你還可以自由行走……
      有很多時候,我們往往不知道,自己在欣賞別人的時候,自己也成了別人眼中的風(fēng)景。  
      事實上,人生如一本厚重的書,有些書是沒有主角的,因為我們忽視了自我;有些書是沒有線索的,因為我們迷失了自我;有些書是沒有內(nèi)容的,因為我們埋沒了自我……
      一生輾轉(zhuǎn)千萬里,莫問成敗重幾許,得之坦然,失之淡然,與其在別人的輝煌里仰望,不如親手點亮自己的心燈,揚帆遠航,把握最真實的自己,才會更深刻地解讀自己……
      面向太陽吧,不問春暖花開,只求快樂面對,因為,透過灑滿陽光的玻璃窗,驀然回首,你何嘗不是別人眼中的風(fēng)景?
      心理百科                                                                                      
      你 是 個 野 心 勃 勃 的 人 嗎?
      仔細閱讀以下25個問題,從“對”、“很難說”、“不對”三個答案中選一個最恰當(dāng)?shù)?。如果從未遇到問題中的情況,請想象面臨這一情況時你的反應(yīng)如何,然后再作答。
      1、與你資質(zhì)相同的人卻比你成功,對此感到憤怒。       A、對 B、很難說 C、不對  
      2、你的業(yè)績得到重視是極其重要的事。                 A、對 B、很難說 C、不對
      3、對你有益的電視節(jié)目雖然不太有趣,但還是會看。     A、對 B、很難說 C、不對
      4、努力改善自己的弱點。                             A、對 B、很難說 C、不對
      5、能充分享受解決難題的樂趣。                       A、對 B、很難說 C、不對
      6、始終有一個希望達成的目標。                       A、對 B、很難說 C、不對
      7、經(jīng)常在周末工作。                                 A、對 B、很難說 C、不對
      8、想知道自己的成績?yōu)槭裁蠢鲜侵共讲磺啊?nbsp;            A、對 B、很難說 C、不對
      9、在學(xué)校時,從未對自己的成績感到滿意過。           A、對 B、很難說 C、不對
      10、自己不是個對輸贏能看得開的人。                  A、對 B、很難說 C、不對
      11、喜歡拿自己的成績和別人作比較。                  A、對 B、很難說 C、不對
      12、會努力去做幾乎不受好評的工作。                  A、對 B、很難說 C、不對
      13、對自己受到批評很在乎。                          A、對 B、很難說 C、不對
      14、對自己的知識和能力不滿意。                      A、對 B、很難說 C、不對
      15、在學(xué)校時,想在班上拿到第一名的成績。            A、對 B、很難說 C、不對
      16、什么事都做不好的人沒有出息。                    A、對 B、很難說 C、不對
      17、游戲的樂趣完全在于獲勝。                        A、對 B、很難說 C、不對
      18、取得較高的社會地位比其他任何事情都重要。        A、對 B、很難說 C、不對
      19、從事穩(wěn)定但成功機會少的工作,不如有冒險性但成功機會大的職業(yè)。
      A、對 B、很難說 C、不對
      20、想在團體中當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者。                            A、對 B、很難說 C、不對
      21、喜歡事業(yè)成功的人。                              A、對 B、很難說 C、不對
      22、想比父母更成功。                                A、對 B、很難說 C、不對
      23、如果你是運動選手,絕不想?yún)⒓宇A(yù)先知道穩(wěn)拿最后一名的比賽。
      A、對 B、很難說 C、不對
      24、如果你是總經(jīng)理,會努力促使自己勝過公司的所有員工?!?/span>
      A、對 B、很難說 C、不對 
      25、只有在成績非常優(yōu)異時,才對自己感到滿意?! ?nbsp;   A、對 B、很難說 C、不對
      計分方式:回答“對”得2分,“很難說”得1分,“不對”得0分。將25題的得分加起來就是你測驗的總分。從下表可看出你的野心大不大(先找出屬于你的年齡欄)。
       
      分數(shù)解釋參考:    14-16歲    17-21歲   22-30歲   31歲以上   野心的程度
      40-50分 35-50分 42-50分 40-50分    非常強
      36-39分 31-34分 32-41分 35-39分      強
      23-35分 22-30分 26-31分 28-34分     普通(尚可)
      19-22分 14-21分 20-25分 23-27分     普通(稍低)
      0-18分   0-13分   0-19分   0-22分      很弱
        非常強------野心很大,喜歡通過成績提高自我評價??墒侨绻靶倪^大,成績反而會帶來負作用。因此,今后要學(xué)會合理看待成績(多角度看問題),努力調(diào)整拼命提高成績的過度心理?! ?nbsp;
      強------也有點受成績擺布,有以成績評定好壞的傾向。但是與其說膨脹的野心是提升成績的動力,不如說它是阻力。要注意心理調(diào)整。  
      普通(尚可)------野心處于平均水準中?! ?/span>
      普通(稍低)------不是很注重成績的高低,對自己的能力也能有客觀的評斷?! ?/span>
      很弱------認為野心在生活中沒有半點用處。你也不想以特別的成績得到特殊評價,缺乏競爭性意識,在目前充滿競爭的社會中,這種狀態(tài)會對學(xué)習(xí)、工作產(chǎn)生不利影響。
       
      心靈智慧     
      從別人的冷漠中看見自己的不足
        很多時候,不是別人看不起你、刁難你,而是你自己做得不夠好,讓人有話可說。
        一個財主遇到一個窮人,財主對窮人說:“我這么有錢,你怎么不尊重我呢?”
        窮人回答:“你有錢和我有什么關(guān)系?我為什么要尊重你呢?”
        財主說:“我把我的財產(chǎn)分給你一半,你會尊重我嗎?”
        窮人回答:“你把財產(chǎn)分給我一半,我就和你一樣了,為什么要尊重你?”
        財主又說了:“那我把財產(chǎn)全部給你呢?”
        窮人說:“那我就更不會尊重你了,因為我是富人,你是窮人了。”
        這雖然是一個笑話,卻向人說明了一個道理:如果你想得到別人的尊重,除了金錢外,還必須擁有讓人信服的條件,包括特質(zhì)、素養(yǎng)、情操和意志等。
        行事不順的人通常很敏感,十分在意別人對自己的態(tài)度,往往因此而患得患失。其實,面對別人的不友善,我們最該做的,就是打開體內(nèi)的應(yīng)急按鈕,調(diào)動所有的防毒軟件,全面修護自己的情緒和感受,把無聊的閑言閑語和猜忌都扔掉,只留下能激勵自己的箴言。
        被人嘲諷是非常難堪的事情,但因為無法回避,所以最好的方法就是將它有效地消化,成為一個激發(fā)你開拓新局面、扭轉(zhuǎn)逆勢的開端。
      哲學(xué)家蒙田說:“若結(jié)果是痛苦的,我會竭力避開眼前的快樂;若結(jié)果是快樂的,我會百般忍耐暫時的痛苦!”一個人處于弱勢時,千萬不要去回憶那些曾經(jīng)的風(fēng)光,也不要抱怨世道的不公平,更不要淪為可憐的氣球人(處處受氣,處處求人)。我們需要做的就是找到失敗的原因,把過去的一切打包,成為一個豐富的經(jīng)驗庫,然后才能沒有任何負擔(dān)地大步前進。而沿途的重要工作就是,重拾自己的優(yōu)勢和信心,讓別人看到你的光亮。
        別人的不友善舉止是別人的錯誤,我們無力改變。但是,我們可以盡力提升自己的形象和價值,讓自己原本微弱的力量逐漸強大,直到每個人都無法忽略我們的存在為止。
        俄國文豪屠格涅夫曾說:“先相信你自己,然后別人才會相信你。”如果連你自己都輕視自己了,那你要如何得到別人的尊重呢?
        大家都知道,一個人最終能否實現(xiàn)目標或者達到成功,必須倚仗很多因素,其中自身的條件是最為重要的。如果你本身就是一顆鉆石,不巧被遺失在一個沙灘上,被人們當(dāng)做低劣的沙礫來看待。那么,只要你不灰心,不慌亂,耐心等待一次次潮來潮涌的翻動,最后你的光亮肯定可以吸引每一個人的目光。即使海浪有可能將你繼續(xù)掩埋,那也是暫時的,你良好的特質(zhì)絲毫不會因為與沙礫混合而有所改變,你仍是一個值得珍藏的上品。
        因此,如果你真的是鉆石,在被埋沒的時候,請不要做無謂的哀嘆,堅定地保存閃亮的夢想吧,相信有一天你一定可以吸引眾人的目光。
      心靈雞湯
      當(dāng) 你 心 情 不 好 時, 看 看 這 些 話
                             
      ★ 當(dāng)你看清了一個人而不揭穿,你就懂得了原諒的意義;討厭一個人而不翻臉,你就懂得了至極的尊重?;钪?,總有你看不慣的人,也有看不慣你的人!你的成熟不只是因為你活了多少年走了多少路經(jīng)歷過多少次失敗,而是因為你學(xué)會了寬容,懂得了放棄,不爭懶辯,淡然一笑,莞爾自我修復(fù)……
      ★ 以前總是試圖討好很多人,忙于維持一段段關(guān)系,到最后才明白,其實我們無需討好任何人,我們所要做的就是讓自己強大起來,然后吸引我們喜歡的人自動靠過來。
       ★ 遇到一件事,喜歡它就享受它;不喜歡就避開它;避不開就改變它;改不了就接受它;接收不下,就處理它;難以處理,就放下它。其實,人最難的,就是放下。
      ★ 往事沒有價值,對往事的回憶和反思才有價值。成功地時候,不要忘記過去;失敗的時候,不要忘記還有未來。
      ★ 楊絳先生言:“我們迷茫的原因只有一個,想的太多,做的太少”。成長需要等待,更需要行動,“成長是一個慢動作,日不見增,月見其長”!放下前瞻后顧的猶豫,放下雞生蛋蛋生雞的糾結(jié),去邁出您的一小步,行動吧!堅持小步迭進,不久的未來,再回頭看時,你會為自己而驕傲與震撼的。


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