心理健康文摘報(bào)
主辦：校科研處 承辦：校心理健康教育中心、心靈使者團(tuán) 2016年09月 總第88期
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● 心靈寄語
開學(xué)了，讓我們一起出發(fā)！
同學(xué)們一定在假日里編織了許多七彩的夢(mèng)，因?yàn)橥瑢W(xué)們臉上展現(xiàn)的是盎然的神采!
開學(xué)了，請(qǐng)把假日里飛揚(yáng)的思緒在記憶的深處塵封、醞釀，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候一定會(huì)芬芳出甘醇的佳釀。
上課了，課堂是你們放飛夢(mèng)想的樂園。在這里，有知識(shí)的甘露任你吮吸，有思維的天空任你翱翔，有智慧的寶庫等你開啟，有未知的世界等你去解謎，有諸多的權(quán)威盼你去挑戰(zhàn)……
學(xué)習(xí)中，你的個(gè)性可以去張揚(yáng)，你的雄心可以去展示。今天的你們是時(shí)代的新人類，學(xué)校為你們創(chuàng)設(shè)了發(fā)展個(gè)性、完善人格的天地。作為老師，早已把位置擺正：老師是助手，幫助你們成功；老師是引玉之磚，惟愿你們成大器。我們渴望成為你們的“忘年交”，這里還包藏著我們的“小私心”，因?yàn)楹湍銈兘慌笥?，我們?huì)變得純凈、年輕。
同學(xué)們，終身學(xué)習(xí)已經(jīng)成為社會(huì)的需要，人們的共識(shí)。青春年少的你們，有的是精力，有的是熱情，把握住今天，去圓你塵封于記憶深處的夢(mèng)吧！
開學(xué)了，讓我們一起出發(fā)！
●心理人生
中學(xué)生談應(yīng)向中國女排學(xué)些什么？
也許偶爾你會(huì)問，每天屈身在這樣一個(gè)狹小的教室里到底學(xué)會(huì)了什么？
窗外的秋意漸濃起來，成堆的作業(yè)不想寫又不得不寫……日子就這樣日復(fù)一日。
中考、高考那么拼命，意義到底在哪里？
其實(shí)，和同學(xué)們一樣拼命的，還有奧運(yùn)賽場(chǎng)上的女排姑娘們！
12年，我們從小學(xué)一路讀到高中；12年，對(duì)中國女排也是一個(gè)輪回。
12年前，中國女排在雅典奧運(yùn)會(huì)險(xiǎn)奪金牌。但之后一路挫折，從里約奧運(yùn)之前的屢遭質(zhì)疑，到首戰(zhàn)輸給荷蘭，小組賽以2勝3負(fù)的成績排名第4艱難出線。
北京時(shí)間8月17日，中國女排遭遇北京和倫敦兩屆奧運(yùn)會(huì)冠軍、東道主巴西。很多人都以為，中國女排不可能贏。巴西隊(duì)占據(jù)天時(shí)地利人和，中國隊(duì)每一次發(fā)球全場(chǎng)都發(fā)出振聾發(fā)聵的噓聲和口哨，每一次巴西隊(duì)得手卻是震天響的歡呼和掌聲。
郎平跟姑娘們說：“我們有上億球迷在遠(yuǎn)方觀戰(zhàn)，我們不孤單，他們?cè)絿u我，我越要發(fā)好，拋好球，狠狠地打！”
最終，中國女排3-2贏得勝利，燃爆全場(chǎng)，華麗逆襲！郎平接受采訪時(shí)幾度哽咽，姑娘們太不容易了！
打贏巴西，打出了中國女排的精神；淘汰荷蘭，再一次創(chuàng)造歷史；最終戰(zhàn)勝塞爾維亞，演繹王者歸來！里約奧運(yùn)會(huì)我們經(jīng)歷了太多始料未及，中國女排給了我們最大的驚喜！
有人曾經(jīng)問，女排精神是什么？見證女排起起伏伏30多年的郎平說，女排精神不是贏得冠軍，而是有時(shí)候知道不會(huì)贏，也竭盡全力。
很多同學(xué)在家里觀看了直播。比賽結(jié)果一出來，很多中學(xué)生朋友留言。
＠張高峰
如果一種努力只關(guān)乎輸贏，那我們?yōu)楹握鸷秤谒齻円淮斡忠淮蔚慕^地反擊？為何又為她們一次又一次摸爬滾打不拋棄不放棄而熱淚盈眶？不是贏了才叫女排精神，運(yùn)動(dòng)競技如此，學(xué)習(xí)亦是如此。
＠吳厝坑
看完郎指導(dǎo)最后在新聞發(fā)布會(huì)上的話，給我最大的教育是：其實(shí)有時(shí)候我覺得一直努力的話，結(jié)果感覺倒不是很重要了。我不是為了爭各種第一，我就是想做我最好的自己。
＠瘋狂地蔬菜
高考不拼，大學(xué)就得拼。大學(xué)不拼，出來就得拼。訓(xùn)練時(shí)不拼，賽場(chǎng)上就得拼！高考失敗當(dāng)然不意味著人生失敗，但是當(dāng)你想走上人生巔峰時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你要比那些高考成功的人多付出十倍努力，因?yàn)樗麄兊钠瘘c(diǎn)比你高得多。
＠豌豆噠噠嘰
每到關(guān)鍵時(shí)刻，落后的時(shí)候，（對(duì)方）出現(xiàn)賽點(diǎn)、局點(diǎn)的時(shí)候，女排總能挺過去。她們不僅有良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，更有良好的心理素質(zhì)，這是大賽能拿冠軍、取得好成績的必備條件。也就是說，心理素質(zhì)的訓(xùn)練，功在平時(shí)，而利在關(guān)鍵比賽中。
●自助魔方
如果你感到迷茫，這些問題幫你帶來力量
如果你想走出常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會(huì)給我們帶來力量和好心情。
1、我擁有什么？通常我們會(huì)為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。
2、我應(yīng)該為什么感到自豪？為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個(gè)挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書而感到高興。
3、我應(yīng)對(duì)什么心存感激？每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑ぃ瑫r(shí)也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊(cè)跓o形中教會(huì)了我們一些事情。生活的每一天對(duì)于我們來說都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿活力？每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對(duì)
小組伙伴說一些鼓勵(lì)的話，保持微笑，或者留出時(shí)間和同伴玩耍等。
5、我今天能解決什么問題？設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天
就解決掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對(duì)那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。
6、我能拋下過去的包袱嗎？“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢？建議你對(duì)過去做一個(gè)總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，然后永遠(yuǎn)地卸下重負(fù)。
7、我怎么換個(gè)角度看待問題？人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時(shí)候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時(shí)候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
8、我怎樣過好今天？做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學(xué)會(huì)享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。
9、我現(xiàn)在就開始行動(dòng)？不要認(rèn)為這些都是“聽起來不錯(cuò)”的建議，也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實(shí)，每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會(huì)失去什么呢？
● 心晴信箱
你的想，和做，離的有多遠(yuǎn)？
有的人，想和做，距離很短，想一想就可以去實(shí)行了，畢竟真正要面對(duì)和處理的，都在做了之后才能遇到，所謂“再想也沒太多的用處”。
而有的人，會(huì)想太多，最后要么放棄不做，停留原地，要么很久之后才開始
啟動(dòng)，遇到問題又可能因?yàn)?ldquo;想太多”而不斷的停滯，速度就這樣慢下來了。
于是，最后你往往發(fā)現(xiàn)，怎么當(dāng)初我們都是一個(gè)起點(diǎn)，卻沒過多久，一切都不同了？
因?yàn)槌砷L，不是靠想出來的，卻是靠做出來的。人和人之間的差距，其實(shí)就是這樣形成的。
也許你會(huì)問：難道想是錯(cuò)誤的么？當(dāng)然不是，但要看你想的是什么。如果都是問題、困難……那么其實(shí)可見到的，是你過度的恐慌感。那么你就會(huì)在恐懼之中繞圈子，還會(huì)越想越多，最后恐懼太大，只好放棄以保安全。
但如果你想的，是根據(jù)實(shí)際中各方面的因素，如何協(xié)調(diào)，如何做為，只是考慮全面卻不是擔(dān)心；還要加上“如果面對(duì)不如意，自己要有的心理準(zhǔn)備”等等。那么，這便是“合理的預(yù)想和推斷”了。因?yàn)?，你是在?ldquo;做”鋪路，而非為“怕”退縮，而這，是完全不同的。
所以我說了這么多，也許可以換你去感覺了。
對(duì)于自己，“想和做”的距離是多遠(yuǎn)？多久？兩者之間的又是什么？
真的是最后自己想要的結(jié)果么？
想一想吧，祝好!
● 心理漫畫
