懂得了這四大心理效應(yīng)，你就會(huì)越來越快樂
發(fā)布時(shí)間：2019-01-10 08:42:30瀏覽次數(shù)：3499
今天與大家分享這些心理效應(yīng)，助你成為更快樂的人。
1.邊際效應(yīng)
不要過度使用一件事來刺激我們的情緒通俗理解，可以是說增量所帶來的變化。舉一個(gè)例子，我們?cè)陴I了的時(shí)候，拿了一盤包子吃，在吃第一個(gè)乃至第五個(gè)的時(shí)候非常香，最后吃飽了，剩下幾個(gè)包子就不想吃，好的感覺沒有了，甚至產(chǎn)生不好的感覺。過度使用一種刺激，人們就開始對(duì)這種狀況產(chǎn)生厭倦心理。
當(dāng)我們對(duì)別人的幫助，使對(duì)方形成依賴以后，必然會(huì)由感激變成了理所當(dāng)然，一旦不能繼續(xù)滿足，就會(huì)反目成仇。我們或許可以嘲笑對(duì)方不知感恩，但更多的應(yīng)該是對(duì)自身的檢視，畢竟我們沒辦法控制別人的想法，但是我們可以做更好的自己。
2.不值得法則
學(xué)會(huì)選擇我有一個(gè)朋友總是關(guān)心別人對(duì)他的看法，所以他總是生活得很累。心理學(xué)上，有一條法則不值得定律，不值得做的事情，就隨他去吧。一旦我們有了這種心態(tài)，我們就明白生活中的許多東西不值得浪費(fèi)時(shí)間和精力。
怎么界定什么是不值得的事呢？你可以嘗試著這樣去思考：在你的生活中什么是最重要的，誰又是最重要的人，當(dāng)我們可以把這些秩序弄清楚，我們就可以真正地為了自己去生活。
3.打破窗口效應(yīng)
從情緒角度重新面對(duì)破窗效應(yīng)意味著一旦一扇窗戶被打破，更多的窗戶就會(huì)被其他人打破。破窗效應(yīng)講的是環(huán)境對(duì)我們的改變。一旦在一個(gè)人人都遵守秩序的地方，自然而然我們也會(huì)學(xué)會(huì)遵守秩序。但是如果我們是在一個(gè)混亂秩序的地方，那么這些秩序就會(huì)改變我們的行為還有生活方式。
心理學(xué)還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人很消極時(shí)，她就會(huì)遭受到各種各樣的打擊。一旦他們振作，用積極的態(tài)度去修補(bǔ)心靈，那么他們的生活就會(huì)走上正途，就會(huì)告別曾經(jīng)灰暗的生活。
4.視網(wǎng)膜效應(yīng)——打破內(nèi)部錯(cuò)誤偏見
走在大街上看見有兩個(gè)人穿的和你一模一樣，你會(huì)感慨怎么這么多人和你穿的衣服一樣。講的是你會(huì)在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)：你平時(shí)不關(guān)注的東西在你關(guān)注的時(shí)候會(huì)一下子冒出很多。這種現(xiàn)象就是心理學(xué)中所說的“視網(wǎng)膜效應(yīng)”，當(dāng)我們自己擁有一件東西或一項(xiàng)特征時(shí)，我們就會(huì)比平時(shí)更加注意到別人是否跟我們一樣具備這種特征。
這種效應(yīng)常常導(dǎo)致我們內(nèi)心的偏見。例如，很多人常說世界是不公平的。當(dāng)他選擇了這種感覺時(shí)，他就會(huì)看到越來越多的不公平。我們應(yīng)該了解，當(dāng)我們換個(gè)角度換種心態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)還有很不同的美好的事情。
理解這四種心理效應(yīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界是什么樣的，其實(shí)完 全取決于你是怎么去思考的。你的選擇，決定了你的世界觀，和你將擁有什么樣的生活。
