01 學(xué)習(xí)的本質(zhì)是改變

“學(xué)習(xí)”在我們生活中是一個出現(xiàn)頻率非常高的詞，每個人幾乎都有屬于自己的各種各樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃。但如果我問大家什么是學(xué)習(xí)，估計大部分人是答不上來的，或者有些人會簡單地認(rèn)為，學(xué)習(xí)就是完成某項學(xué)習(xí)任務(wù)。

真是如此嗎？只要參與了某項學(xué)習(xí)活動或者完成了某項學(xué)習(xí)任務(wù)，就實現(xiàn)了學(xué)習(xí)嗎？真實的情況當(dāng)然沒有那么簡單，不然就不會出現(xiàn)“花了很多時間進行學(xué)習(xí)，卻什么都沒掌握”的情況。那么，究竟什么是學(xué)習(xí)呢？

我們需要先了解一個重要的概念——神經(jīng)可塑性，它描述的是大腦的一種獨特的能力，一種會根據(jù)經(jīng)歷不斷改變的能力。

這種可塑性可以說是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因為任何形式的學(xué)習(xí)（不管是知識的學(xué)習(xí)、技能的學(xué)習(xí)、還是思維方式的學(xué)習(xí)），最終都必須涉及到大腦神經(jīng)系統(tǒng)的改變。

如果你所經(jīng)歷的事情沒有讓你的大腦產(chǎn)生任何變化，你只是經(jīng)歷了某種體驗而已，并沒有學(xué)習(xí)到任何東西，因為這些經(jīng)歷沒有被你的大腦記錄下來。

從這個角度來看，我們實際上可以將學(xué)習(xí)拆分成兩個階段：經(jīng)歷（或者也可以叫做體驗）和改變。

經(jīng)歷是改變的前提。不管我們想要學(xué)習(xí)的是什么，我們都得先經(jīng)歷與之相關(guān)的學(xué)習(xí)活動，這個時候大腦就會產(chǎn)生相應(yīng)的神經(jīng)活動。但是，這并不意味著神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)生改變，只有在特定的條件下，這些短暫的神經(jīng)活動才會被轉(zhuǎn)化成更為持久和穩(wěn)定的改變。

說到這里你是不是就能夠理解，為什么僅僅是參與了某項學(xué)習(xí)活動或者完成了某項學(xué)習(xí)任務(wù)并不等同于學(xué)習(xí)？因為改變不一定會發(fā)生。

因此，想要提升學(xué)習(xí)能力和效率，避免低效或者無效努力，我們就得確保在經(jīng)歷了某項學(xué)習(xí)活動之后，神經(jīng)系統(tǒng)能夠同步發(fā)生相應(yīng)的改變。這才是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，而且改變速度越快，意味著學(xué)習(xí)效率越高。

    大腦在什么樣的情況下最容易發(fā)生改變？即神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生改變的條件是什么？請看下期連載。

        (所有內(nèi)容僅供內(nèi)部學(xué)習(xí)，版權(quán)歸版權(quán)方所有)