<object id="wrsjo"><sup id="wrsjo"><span id="wrsjo"></span></sup></object>
<object id="wrsjo"><tt id="wrsjo"><noscript id="wrsjo"></noscript></tt></object>
    <dfn id="wrsjo"><cite id="wrsjo"></cite></dfn>

      <abbr id="wrsjo"></abbr>
      <menu id="wrsjo"></menu>

    1. 當(dāng)前時(shí)間為:

      組織機(jī)構(gòu)

      魅力一中 輝煌卓著

      當(dāng)前位置:首頁(yè) / 組織機(jī)構(gòu) / 膳食處/營(yíng)養(yǎng)與免疫力
      膳食處

      營(yíng)養(yǎng)與免疫力

      發(fā)布時(shí)間:2020-06-01 09:48:47瀏覽次數(shù):7766
        蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞、免疫因子的主要成分,免疫球蛋白可維持機(jī)體免疫功能,所有細(xì)胞組織的修復(fù)都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成免疫力降低,人體易受感染。
        N-3脂肪酸中的DHA和EPA對(duì)免疫性疾病具有治療作用并對(duì)機(jī)體有較強(qiáng)的免疫調(diào)節(jié)功能。短期補(bǔ)充魚(yú)油可以改善人的先天性免疫能力,并使低密度脂蛋白的體內(nèi)氧化活性增加。
        維生素A是抗感染維生素,是重要的免疫調(diào)節(jié)劑,可預(yù)防感染性疾病,促進(jìn)感染者康復(fù)。在哺乳動(dòng)物肝臟或咸水魚(yú)肝臟、橙色蔬菜水果中富含維生素A。
        B族維生素是構(gòu)成人體輔酶的重要物質(zhì),參與人體正常代謝,特別是B6和B12。B6幫助氨基酸代謝,B12幫助我們減少貧血,提高免疫力。葉酸缺乏,人體會(huì)對(duì)細(xì)菌的敏感性降低,易受感染。維生素B族主要在谷物表殼、動(dòng)物的肝臟。
        維生素C又稱抗壞血酸,它可以促進(jìn)抗體的形成,當(dāng)機(jī)體感染時(shí)充足的維生素C可以讓我們機(jī)體產(chǎn)生抗體。維生素C有解毒的功能,可清除自由基。維生素C缺乏時(shí)可以引起體弱、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、食欲減退等。維生素C主要存在于新鮮的果蔬中。
        維生素D可以調(diào)節(jié)單核細(xì)胞和巨噬細(xì)胞能力,提高免疫力,抑制炎癥的進(jìn)展,促進(jìn)自身免疫疾病的發(fā)展,主要來(lái)源于陽(yáng)光照射皮膚自主合成、動(dòng)物的肝臟。
        維生案E最基本的功能是保護(hù)細(xì)胞和細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)的完整。保護(hù)好細(xì)胞的完整性就可以維持上皮的完整性,提高防御能力,抗氧化。維生素E只能在植物中合成,綠色的蔬菜里含量豐富。
      有上百種酶依賴鋅的催化,鋅缺乏,免疫器官體積會(huì)減小,免疫物質(zhì)減少,免疫能力減弱,會(huì)造成免疫能力降低。鋅可以維持皮膚結(jié)構(gòu)和功能的正常,防止上呼吸道感染。
        鐵可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,增加中性粒細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的功能。鐵缺乏會(huì)引起缺鐵性貧血,免疫力降低,引起各種感染,主要存在于動(dòng)物的肝臟、乳制品、家禽肉類、魚(yú)類中。
        另外,膳食纖維和益生菌可維持腸道的菌群平衡。
       
      河南省新鄉(xiāng)市第一中學(xué) 版權(quán)所有 Copyright ? 2020 All rights reserved 備案號(hào):豫ICP備06007185號(hào)-1 網(wǎng)站首頁(yè)站內(nèi)地圖
      中文字幕无码久久免费_偷拍亚洲另类无码专区制服_一本一道中文字幕无码东京热_人人97超碰香蕉久久 手机av在线资源 久久夜夜躁躁精品 国产一区二三区在线服务
      <object id="wrsjo"><sup id="wrsjo"><span id="wrsjo"></span></sup></object>
      <object id="wrsjo"><tt id="wrsjo"><noscript id="wrsjo"></noscript></tt></object>
      <dfn id="wrsjo"><cite id="wrsjo"></cite></dfn>

        <abbr id="wrsjo"></abbr>
        <menu id="wrsjo"></menu>