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德育之窗

心理健康

03-31
2022

宿舍有個(gè)很討厭的的舍友，應(yīng)該怎么調(diào)整心態(tài)

問(wèn)：高一剛開(kāi)始就不太喜歡她了，跟她睡隔壁床，早上起來(lái)總被她吵醒，后來(lái)越來(lái)越討厭她?，F(xiàn)在也會(huì)被吵醒，但她是我們宿舍比較安靜的，可我還是最討厭她，她的為人處世、穿著打扮我都看不慣，感覺(jué)在宿舍就她會(huì)跟我吵架
03-24
2022

分離與成長(zhǎng)，接納我們60分的父母

我們一方面知道父母養(yǎng)育我們花費(fèi)了很多心血，是與我們血脈相連的重要他人；另一方面，或多或少也感受到父母帶來(lái)的創(chuàng)傷與傷害。于是，又愛(ài)又恨成了我們對(duì)父母的情感?！坝幸粋€(gè)強(qiáng)勢(shì)的母親，導(dǎo)致我沒(méi)有自己的主見(jiàn)”“我
03-16
2022

如何提升學(xué)習(xí)能力和效率

01 學(xué)習(xí)的本質(zhì)是改變“學(xué)習(xí)”在我們生活中是一個(gè)出現(xiàn)頻率非常高的詞，每個(gè)人幾乎都有屬于自己的各種各樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。但如果我問(wèn)大家什么是學(xué)習(xí)，估計(jì)大部分人是答不上來(lái)的，或者有些人會(huì)簡(jiǎn)單地認(rèn)為，學(xué)習(xí)就
03-10
2022

春天，學(xué)會(huì)照顧自己的心情

春暖花開(kāi)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，到處是勃勃生機(jī)。然而春天是自然界調(diào)整最大的季節(jié)，大自然的氣場(chǎng)、磁場(chǎng)都在這個(gè)季節(jié)變換得更突出，人的心理狀態(tài)、身體狀態(tài)也面臨著重要的調(diào)整，那么，我們?cè)撊绾握疹欁约旱男那槟兀拷ㄗh從以下幾
12-20
2021

生活很累，但不能撤退

不要總是抱怨生活虧待了你,要知道,生活從來(lái)都不認(rèn)識(shí)你,平凡的你我,又怎么會(huì)有天大的煩惱?不要總是埋怨命運(yùn)對(duì)你不公,你要懂得,每個(gè)人活的
12-20
2021

自我實(shí) 現(xiàn) 者

亞伯拉罕·馬斯洛是美國(guó)著名社會(huì)心理學(xué)家，他的主要成就包括提出了人本主義心理學(xué)，提出了馬斯洛需求層次理論，代表作品有《動(dòng)機(jī)和人格》、《存在心理學(xué)探索》、《人性能達(dá)到的境界》等。馬斯洛根據(jù)他秉持的自我實(shí)現(xiàn)
12-20
2021

擁有陽(yáng)光心態(tài)，交出滿意答卷 —期末心理疏導(dǎo)小錦囊

有人說(shuō)“奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽20%是體質(zhì)、技巧的競(jìng)技，80%是心理上的挑戰(zhàn)”?？荚噷?duì)于我們來(lái)說(shuō)，同樣是這樣。它不僅是對(duì)我們學(xué)習(xí)成績(jī)的一種有效的檢驗(yàn)方式，同樣也是對(duì)
12-15
2021

心若向陽(yáng)

這個(gè)世界上，有一種花，它永遠(yuǎn)朝著太陽(yáng)開(kāi)放，不知疲倦，也不懂悲傷?；蛟S是生活的煩悶讓人枯燥不安，或許是十字路口的徘徊不
12-14
2021

如何高效學(xué)習(xí)

努力和智力這兩個(gè)因素對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響一樣大。會(huì)學(xué)習(xí)的學(xué)生不僅努力，而且更有效率。很多人的學(xué)習(xí)效果不佳是因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)不動(dòng)腦筋，&nb
12-13
2021

無(wú)可避免的比較現(xiàn)象

不知道你有沒(méi)有 “與人攀比” 的困擾？一提到 “攀比”，我們往往會(huì)與焦慮、不幸福關(guān)聯(lián)，或許是我們把
12-13
2021

心理熱線：長(zhǎng)得丑受到同學(xué)嘲笑怎么辦

老師：我叫小雪，是一名初二女生，天天心里就像壓著大石頭似的，盡管我覺(jué)得父母很不容易，但我還是控制不住自己，經(jīng)常跟他們大喊大叫，看到他們傷心我也特別難受，為什么他們就不理解我，為什么還招惹我
11-22
2021

你值得擁有世間所有的美好

你是否有過(guò)這樣的感覺(jué)“覺(jué)得自己不夠好、不敢坦然面對(duì)夸獎(jiǎng)、完成一件事之后永遠(yuǎn)會(huì)覺(jué)得自己做的還不夠好……”，這些都是低自尊的表現(xiàn)。自尊（self-esteem）是指?jìng)€(gè)體通過(guò)對(duì)構(gòu)成自我概念的特征進(jìn)行評(píng)價(jià)，而
11-15
2021

如何獲得心智成長(zhǎng)

一個(gè)人是不是真的成熟，看的不是年齡，也不是說(shuō)話圓滑、做事穩(wěn)重，而是他能否真正面對(duì)問(wèn)題和痛苦而不回避。直面痛苦，是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，那為什么還有很多人堅(jiān)定不移的選擇逃避？人的本性都是“趨利避害”的，所以，
11-08
2021

明白學(xué)習(xí)的重要性沒(méi)有動(dòng)力去學(xué)習(xí)怎么辦

如何找回學(xué)習(xí)的動(dòng)力呢？先從一個(gè)故事說(shuō)起：古希臘神話中伊卡洛斯和父親被困在克里特島上，為了盡快回家，他們兩人用蠟沾住羽毛制造了一對(duì)翅膀，打算飛越大海。開(kāi)始進(jìn)展得很順利，他們用造出的翅膀飛出了克里特島，但
11-01
2021

世界精神衛(wèi)生日｜青春之心靈、青春之少年

2021年10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日。▓ 今年的主題是：“青春之心靈、青春之少年”兒童青少年心理健康工作是健康中國(guó)建設(shè)的重要內(nèi)容。精神健康是健康不可缺少的一部分,沒(méi)有精神疾病不代表

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